中年人記得多運動

　　飲酒為何可造成陽痿不硬：

　　一、影響神經系統：飲酒會短暫地興奮一下大腦皮層“司令部”，但是很快會轉入抑制狀態。如果在這短暫的興奮狀態下匆忙性交，會過於激動、魯莽與粗魯，甚至失態，性能力容易發生偏差，也容易招惹配偶的責難，這往往為因精神心理狀態不良造成的陽痿不硬埋下禍根。

　　二、影響血管系統：剛飲酒後，人會感到陣陣發熱，面部泛起紅暈，由於此時大量血液集中在腦部和皮膚血管裡邊，如果此時過性生活，性器官頓時需要大量血液，會出現供不應求，陰莖怎麼能良好勃起呢?當發熱與臉部紅暈消退後，大量血液會在內臟器官內淤積，人反而感到發冷，如此時有房事，性器官依然得不到理想的供血，而會發生陽痿不硬。

中年人記得多運動,樂威壯,犀利士5mg,印度壯陽藥,,如何防範陽痿不硬，對於陽痿不硬來說，積極防範其發生，要比發生後再治療顯得更為重要。那麼，男性朋友要怎麼防範陽痿不硬呢?下醫師來為大家介紹怎麼防範陽痿不硬。

如何防範陽痿不硬

　　如何防範陽痿不硬：

　　第一，要了解陽痿不硬。有些未婚的男性，發現自己在收到外界刺激的時候不能勃起就認為是陽痿不硬，這是非常不正確的，這主要是因為沒有足夠刺激引起慾望，不能視為病態。而夫妻生活中，男方過於緊張、激動也可能出現勃起不堅或者不能勃起的表現，也不能視為陽痿不硬。一定要對此有理智的認識。

　　第二，互相理解。男女雙方出現摩擦是很正常的事情，但是且不要互相埋怨、之策，很可能會造成男性陽痿不硬的發生。在這檔男性身體不佳的時候，在性生活中難免會表現不足，女方一定要體諒。

　　第三，控制房事。長期房事過度，沉浸於色情，是造成陽痿不硬的原因之一。實踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經和性器官得到充分休息，是防治陽痿不硬的有效措施。

　　一、節房事，戒自慰

　　長期房事過度，沉浸於色情，頻繁自慰造成精神疲乏，是造成陽痿不硬的重要原因，當屬禁忌之列。實踐證明，夫妻分床，停止性一段時間，避免各種類型的性刺激，讓中樞和性器官得到充分休息，的確是防治陽痿不硬早洩的有效措施。

　　二、提高身體的素質

　　1、不要有過重的心理負擔

　　發生陽痿不硬之後，主要應從解除精神負擔、調暢情緒入手，樹立治愈陽痿不硬的信心，如果情緒不佳時，就不要勉強過性生活，以免出現陽痿不硬給以後的性生活留下陰影。

　　2、適當的體育鍛練

　　注意一：不要男尊女卑思想作崇

　　在性生活中，男方為所欲為，不聽或不尊重女方的自尊心，不僅破壞夫妻感情，還會使女方逐漸產生厭惡感，最終造成性冷感，進而引起夫妻關系破裂。

　　注意二：不要心情不快勉強從事

　　在肝硬化患者中有相當一部分患有。其主要的原因是由於肝硬化時造成肝細胞大量損傷，肝纖維化和結節的形成，肝細胞的解毒功能及對各種激素的滅活功能降低，尤其是對性激素的滅活功能降低更為明顯。體內的雌激素水平增高，抑制睪丸產生雄性激素的功能。久而久之造成睪丸痿縮，睪丸酮的分泌水平降低，發生性功能低下，怎麼低下，陽痿不硬或。

　　一：正確認識陽痿不硬。受傳統道德、文化的影響，很多人並不認為陽痿不硬是一種疾病，而將之視為一種自然衰老現象且不予理會。而且，它又有很多個人隱私的成分，更是影響人們積極就醫。

　　二：忌濫用保健品。很多男性患了陽痿不硬後不是及時到正規的醫院進行檢查和治療，而是自行服用藥物，大量服用保健品。實際上，市場上很多所謂的“保健品”違規添加了西藥成分，長期服用會對男性健康造成非常不利的影響。

　　三：養成良好的生活習慣。不良的生活習慣與陽痿不硬也有一定的關系，如長期生活不規律、熬夜、酗酒、吸煙等都會給性活動帶來幹擾。因為性活動是建立在健康而富有活力的機體上的，而疲憊的身體和憔悴的精神狀態常常會抑制慾望，長此以往男性功能就會出現衰退，陽痿不硬就會悄然而來。

　　1、加強性教育，了解性常識，培養正確的性意識，樹立良好的性道德。

　　2、新婚夫妻由於缺乏性交經驗和雙方的緊張與害羞，造成首次性交失敗是較為常見的事，不能視為陽痿不硬，更不能互相埋怨，以免造成精神負擔。

　　3、夫妻關系應融洽，要互相尊重，互相信任，互相交流情趣。妻子對丈夫應溫柔、體貼與主動，為性生活創造輕松、愉快、和諧的氣氛。患病之後，妻子應諒解、勸慰、鼓勵丈夫，積極配合丈夫治療，切勿冷言相諷。

　　4、飲食有節，房事有度，起居有常，不妄勞作。

　　5、患有其他疾病者，應及時治療。

　　6、不自購、濫服壯陽類藥物，避免服用對性功能有影響的藥物。

　　【要點】

　　1、釋放壓力，緩解緊張。

　　2、維持標準體重和脂肪含量。