中年人記得多運動

　　【黃豆】

　　黃豆有植物性荷爾蒙，常吃黃豆制品的男性罹患攝護腺癌的幾率較低。例如常吃黃豆制品的日本男性，罹患攝護腺癌的機率比西方男性低。而且黃豆對改善男性的骨質流失一樣有效。

　　【胡蘿卜】

　　含有豐富的鉀，有降血壓的作用，食物纖維能發揮整腸功效。B-胡蘿卜素會在體內變化成維它命A，提升身體的抵抗力，抑制造成細胞惡化的活性氧、防範癌症等。此外，因含有豐富的鉀，具有降血壓的作用，以及食物纖維能發揮整腸功效。

　　【高維它命C食物】

　　男性在24歲後精子的質與量都在走下坡路，有一種不老藥能讓老化的精子再度充滿活力，那就是維它命C。高維它命C的蔬菜水果有奇異果、柳丁、橘子、青花椰菜、蘆筍等。

　　【驢肉】

　　俗話說：“天上的鵝肉，地上的驢肉。”驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫認為，驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不硬不舉、腰膝酸軟等症。

　　【生蠔】

　　海鮮可以增強性能力。男性精液裡含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精蟲的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最為豐富，一顆小小的蠔就幾乎等於一天中鋅的需求量。此外，蠔因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝臟功能的作用，且滋養強身。

　　【大蒜】

　　大蒜具有強烈的殺菌力，因此能消滅侵入體內的病菌。男性多吃可改善體質並強身。大蒜裡含有的植物化學因子對心臟有益。為了讓它發揮最大的功效，最好把大蒜切碎或者搗碎食用，吃時不要長時間加熱，否則會喪失它的有益成分。

　　【泥鰍】

　　泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。含豐富蛋白質、碘、B族維它命、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用於男子性功能障礙、遺精、陽痿不硬、房勞、消渴等症。

　　溫馨提示男性在平時的生活當中多吃上面的這些飲食，可以幫助有效地緩解陽痿不硬的症狀，也能夠幫助男性有效的遠離陽痿不硬，所以我們男性朋友在平時的生活當中一定要注意飲食的調理。願每個男性都能夠積極的防範陽痿不硬遠離陽痿不硬。

下一篇:老男性要善待人生，增強體力，健康飲食
上一篇:陽痿不硬飲食調理？

樂威壯,犀利士5mg,犀利士,印度壯陽藥,必利勁

犀利士,威而鋼,必利吉,萬艾可,必利勁,果凍威而鋼,威格拉,犀利士5mg,威而柔,樂威壯,持久噴劑屬於處方箋,台灣各縣市台北,新北,高雄,桃園,台中,新竹,台南,基隆,苗栗,彰化,雲林,嘉義,宜蘭,南投,屏東,花蓮,台東所有藥店如健康人生躍獅、健康新希望、藥聯吉康、丁丁藥局、安德藥局、大樹藥局,杏一藥局,博登藥局,合康藥局,長青藥局,上好藥局等連鎖藥房必需有藥單才能買

全站熱搜

創作者介紹

賴avseo99

中年人記得多運動